Fitness centrado en la nutrición para hombres que buscan claridad, no presión.
Construye el cuerpo que te da confianza sin obsesionarte con cada gramo.
Cimientos te ayuda a simplificar la nutrición, mantener la constancia y crear una base práctica para ganar músculo, perder grasa y ganar confianza real. Sin planes confusos. Sin registros extremos. Solo un camino claro hacia adelante.
1250 kcalof 1800
Por qué las apps de fitness tradicionales te hacen abandonar.
No estás fallando por pereza. Fallas porque las herramientas y consejos no se diseñaron para alguien que empieza justo donde tú estás.
Lo que agota tu confianza:
- Controlar al milímetro cada gramo: Escanear códigos de barras por cada hoja de lechuga genera estrés mental y ansiedad profunda.
- Foco obsesivo en culturistas extremos: Los anuncios incesantes de abdominales perfectos hacen que el progreso normal parezca inútil.
- Sistemas de rachas estrictos y agresivos: Fallar un solo día activa alertas que te humillan y te bloquean por completo.
- Pensar y planificar demasiado: Pasar 3 horas buscando la rutina perfecta sin llegar a levantar una sola pesa.
Con la confianza de nuestros primeros usuarios que comenzaron su transformación física desde cero.
Cómo Cimientos cambia las reglas del juego:
- Las comidas se miden por gramos, y las estimaciones de los envases son válidas. Cada comida se pesa una vez y se guarda como receta reutilizable para registrarla fácilmente y volver a usarla.
- El respeto por uno mismo primero: Diseñado para hombres introvertidos o tímidos que buscan ganar confianza y fuerza desde cero.
- Métricas de constancia adaptativas: Un día perdido no es un fracaso, solo un descanso humano normal. El registro se recalcula automáticamente.
- Tus necesidades calóricas evolucionan de forma natural. Aprende a ajustarlas según las señales de tu propio cuerpo con nuestra guía sencilla paso a paso.
Tres pasos para construir tus cimientos.
La transformación física real no requiere vivir en el gimnasio. Te ayudamos a diseñar tu plan para que se integre en tu estilo de vida actual sin esfuerzo.
Establece tu base
Sin reglas rígidas ni presiones. Comenzamos definiendo pautas personalizadas de nutrición y ejercicio basadas en tus objetivos, horarios, nivel de actividad y preferencias alimentarias.
Configura una vez, repite siempre
Como las etiquetas de los fabricantes estiman las proteínas y calorías, pesar al milímetro cada día no sirve de nada. Calcula tus comidas habituales una vez usando las etiquetas o la báscula, y duplícalas con un solo toque.
Desarrolla respeto propio
Mira cómo cambia tu físico a medida que mejoran tu autoestima y tu claridad mental. Desarrolla una constancia saludable que se trasladará a tu carrera, vida social y mentalidad.
Diseñado para dar claridad, creado para eliminar la complejidad.
Todo lo que necesitas para recuperar el control de tu nutrición, tus hábitos y la confianza en ti mismo.
Registro de nutrición simple
Sin la presión de la báscula al milímetro. Estimaciones diarias intuitivas.Tendencias sin estrés y registro de peso
Sigue tu progreso real a lo largo del tiempo y reutiliza comidas anteriores para mantener la constancia.Sistemas de ejercicio
Rutinas directas en casa y en el gimnasio para ganar fuerza.Registra tu nutrición sin agobiarte.
Dile adiós a las básculas estresantes y al escaneo hiperdetallado.Cimientos se enfoca exclusivamente en lo que importa: calorías y proteínas diarias. Priorizamos los indicadores visuales frente a los sistemas de pesaje extremos. Esta es la base de nutrición simple creada para una constancia a largo plazo.
- Límites de macros personalizados adaptados a tus comidas favoritas.
- Plantillas de registro rápido para apuntar sobre la marcha fácilmente.
Un mensaje de nuestro CEO: Fitness simple y enfocado para resultados reales.
Juan Torres
Fundador y CEO de Cimientos
¿Por qué creé esta aplicación?
Cuando empecé en el fitness, me costó encontrar una app que hiciera el proceso simple y claro para principiantes. Registrar entrenamientos, comidas y progresos en varias apps diferentes era abrumador.
Creé esta app para que el fitness sea simple, enfocado y directo, de modo que los usuarios puedan ver resultados pronto, ajustarse rápido y mantenerse motivados.
Lo que puedes hacer:
- Planificar comidas enfocadas en calorías y proteínas, y crear recetas reutilizables.
- Crear y personalizar plantillas de entrenamiento.
- Registrar el progreso de fuerza y el peso corporal a lo largo del tiempo.
Esta app elimina la fricción, te ayuda a crear constancia y te da un sistema práctico y sostenible para transformar tu cuerpo con confianza.
Construye los cimientos.
- Registro macro esencial (proteínas y calorías).
- Panel de progreso avanzado.
- Plantillas personalizadas de alimentos y comidas.
- Registro de ejercicios (cuando esté disponible).
- Registro macro esencial (proteínas y calorías).
- Panel de progreso avanzado.
- Plantillas personalizadas de alimentos y comidas.
- Registro de ejercicios (cuando esté disponible).
- Soporte prioritario.
Empieza tu camino fitness con una nutrición equilibrada y ejercicio constante.
Basta de pensar de más o de esperar el momento perfecto. Da el primer paso hoy con Cimientos y crea algo significativo para ti.